1.ベルは鳴りますか？
　周囲に注意を促すの
　が目的です。

2.ハンドルはしっかり
　固定されていますか
　重大な事故につなが
　ります。

3.ライトは点灯します
　か？
　夜間の安全は自分で
　守りましょう。

4.ブレーキは確実に効
　きますか？
　自転車こそ急には止
　まれません。

5.サドルはしっかり固
　定されていますか？
　快適な走行のため高
　さを調節してもらい
　ましょう。

6.鍵は付いていますか
　ドロボウさんさよう
　なら。

7.反射板はついていま
　すか？
　夜間の安全は自分で
　守りましょう。

8.チェーンは適度に張
　っていますか？
　自転車の寿命を縮め
　ます。

9.ペダルにゆるみはな
　いですか？
　重大な事故につなが
　ります。

10.タイヤに空気は入っ
　ていますか？
　適正な空気圧で快適
　な走行を。

---

正しい乗車姿勢
　乗車姿勢が悪いと一部の筋肉だけが疲れます。サドルの上に上体が直立した乗車姿勢の場合、体重がすべてサドルにかかってしまうためお尻が痛くなります。上体は軽く前傾する姿勢で!

---

股下寸法に合ったサドル高さの調整
　ペダルが一番下の位置に来たときにひざが軽く曲がるサドルの高さが理想です。また、足の親指の付け根がペダルの軸にくるように踏んで下さい。